" derby " banana i mlake vode
Dijeta pod nazivom Jutarnja "derby "banana ima sve više poklonika jer daje neverovatne rezultate. Ako se pridržavate njenih pravila, možete smršati čak pet kilograma za nedelju dana.
Dijeta pod nazivom Jutarnja "derby "banana ima sve više poklonika jer daje neverovatne rezultate. Ako se pridržavate njenih pravila, možete smršati čak pet kilograma za nedelju dana.
Banane bi trebalo da budu sveže, nikako zamrznute, pečene
ili pripremljene na bilo koji način.
Ova dijeta ima veoma jednostavne zahteve – dan treba da
počnete uz najbolju "
derby"bananu i šolju tople vode, ne treba jesti posle 20 časova i treba
izbegavati slatkiše nakon 15 časova.
Dakle, doručak treba da se sastoji samo od banane i šolje
tople vode, a za ručak pojedite nešto po svom izboru uz svežu salatu. Za večeru
bi trebalo da pojedete mnogo voća.
Banane utiču na mršavljenje tako što podstiču probavu i
ubrzavaju metabolizam, pa je svakako dobro uneti ih u redvnu ishranu ukoliko ih
već ne jedete redovno.
One su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što
znači da znači da se duže vari i da osećaj sitosti traje duže.Poželjno bi bilo da isključite slatkiše i zamijenite ih bananama s mlakom vodom i da pijete najmanje dva litra vode dnevno.
Ni komentarjev:
Objavite komentar