Limunada s kurkumom tretira depresiju bolje nego antidepresivi !

Za limunadu od kurkume je utvrđeno da sadrži neke od najboljih ljekovitih vrijednosti. 

Poznato je da kurkuma ima snažna antiupalna svojstva. Ovaj korijen ubija kancerogenestranice, liječi depresiju, smanjuje kolesterol. Popis je dugačak, ali je vrijedno spomenuti i druge pogodnosti kao što je  njegova sposobnost za liječenje raka kože, Alzheimerove bolesti i drugih stanja kao što su artritis, žgaravica, žutica, proljev, žučni mjehur i bol u želucu.

Kurkuma za liječenje depresije

Postoji mnogo načina i lijekova koje možete koristiti za liječenje depresije, od kojih je najpoznatiji antidepresiv Prozac. Tužna stvar o korištenju bilo koje vrste lijekova za depresiju su strašne nuspojavekoje dolaze s njihovim korištenjem, kao što su teško disanje, suicidalne misli ili najgora – krvarenje u želucu.

Veliko otkriće je dokazalo da kurkuma može izliječiti osobu s teškom depresijom, bez potrebe da se suočava s bilo kakvim nuspojavama. Kurkuma liječi depresiju s posebnom sastojkom koji se zove kurkumin, a dokazano je da je učinkovitiji od fluoksetina kojeg sadrži Prozac.

Kako napraviti limunadu od kurkume

Postoje različiti načini na koje možete napraviti limunadu od kurkume, a mi smo odabrali najučinkovitiji i najjednostavniji način.

Recept za 4 osobe

• 4 šalice hladne vode.
• 2 žlice svježe ribane ili kurkume u prahu
• 4 žlice 100% javorovog sirupa, meda ili stevije ako izbjegavate šećer
• 1 limun ili limeta
• sok od jedne naranče (po izboru)

Pomiješajte sve sastojke u zdjeli, promiješajte i poslužite s kriškama limuna.

Dobrobiti kurkume

– Sadrži prirodna antiupalna, antioksidansna i antivirusna svojstva.

– Jak je podizač imuniteta koji će poboljšati apsorpciju esencijalnih nutrijenata

– Koristi u mnogim detox receptima jer apsorbira hranjive tvari i smanjuje kalorije

– Može se konzumirati na dnevnoj bazi i ide dobro sa bilo kojom vrstom hrane

Također, dobra strana ovog recepta je činjenica da ne morate potrošiti puno novaca na lijekove, a možete ga pripremiti kod kuće. Sastojke za ovaj savršen napitak možete kupiti bilo gdje, ali pazite da ga ne izlažete visokim temperaturama jer se razina hranjivih tvari može smanjiti ili oslabiti

Izvor : http://healthinformative.net/turmeric-lemonade-that-treats-depression-better-than-prozac/

Zašto je dobro jesti KLEMENTINE ?

Želite imati zdrave zube, dobro raspoloženje i zdravu jetru? 

Jedite klementine, voće o kojemu se malo zna, a zlata je vrijedno

Sezona je klementina, voća koje mnogi vole, ali nisu ni svjesni koje sve zdravstvene blagodati dobivaju s tim ukusnim plodom. Klementine su mješavina između naranče i mandarina, a postale su posebno popularne u 80-im godinama prošloga stoljeća.

Osim što su vrlo slatke i ukusne, iznimno su i dobre za zdravlje. 

Evo popisa njihovih blagodati  : 

Vitamin C

Klementine su bogat izvor vitamina C koji, kako je dokazano, sprečava infekcije respiratornog sustava te pojavu prehlade pa čak i gripe. Posebno se preporučuje konzumiranje ovog finog voća svima koji su pojačano izloženi stresu.

Zdravi zubi

Klementine su izvor kalija, a to znači da sprečavaju nastanak upalnih procesa u usnoj šupljini, posebno zubi. Također, klementine sprečavaju ispadanje zubi. Stoga, ako želite lijepo osmijeh, počastite se ovim voćem.

Osim što su vrlo slatke i ukusne, klementine su i iznimno dobre za zdravlje

Zdrava jetra

Klementine sadržavaju kolin, vitamin B koji pomaže u zdravom funkcioniranju jetre. Nezdrava hrana i alkohol te mnogi drugi štetni čimbenici svakodnevno narušava zdravlje jetre stoga je nužno preventivno djelovati, a klementine u tome mogu pomoći.

Dobro raspoloženje

Folna kiselina je dio obitelji vitamina B, a nalazi se u klementinama. Nedavna istraživanja pokazuju kako je folna kiselina iznimno važna za normalno funkcioniranje mozga. Kao što je poznato, stres pogubno djeluje i na mozak, a da to spriječite, jedite klementine jer ćete biti mirniji i manje depresivni.

Antioksidativna svojstva

Klementine su i vrlo moćan antioksidans. Ulje koje se nalazi u kori klementine, ali i drugih agruma ima snažna antioksidativna i analgetska svojstva. Kora možda nije najfinija za jesti, ali možete je iskoristiti (ako znate da nije špricana pesticidima) u, primjerice, kašastim sokovima ili 'smoothies'

Vir : http://www.tportal.hr/lifestyle/zdravlje/165213/Znate-li-zasto-je-dobro-jesti-klementine.html