Jedite klementine, voće o kojemu se malo zna, a zlata je vrijedno
Sezona je klementina, voća koje mnogi vole, ali nisu ni
svjesni koje sve zdravstvene blagodati dobivaju s tim ukusnim plodom.
Klementine su mješavina između naranče i mandarina, a postale su posebno
popularne u 80-im godinama prošloga stoljeća.
Osim što su vrlo slatke i ukusne, iznimno su i dobre za
zdravlje.
Evo popisa njihovih blagodati :
Vitamin C
Klementine su bogat izvor vitamina C koji, kako je dokazano,
sprečava infekcije respiratornog sustava te pojavu prehlade pa čak i gripe.
Posebno se preporučuje konzumiranje ovog finog voća svima koji su pojačano
izloženi stresu.
Zdravi zubi
Klementine su izvor kalija, a to znači da sprečavaju
nastanak upalnih procesa u usnoj šupljini, posebno zubi. Također, klementine
sprečavaju ispadanje zubi. Stoga, ako želite lijepo osmijeh, počastite se ovim
voćem.
Osim što su vrlo slatke i ukusne, klementine su i iznimno
dobre za zdravlje
Zdrava jetra
Klementine sadržavaju kolin, vitamin B koji pomaže u zdravom
funkcioniranju jetre. Nezdrava hrana i alkohol te mnogi drugi štetni čimbenici
svakodnevno narušava zdravlje jetre stoga je nužno preventivno djelovati, a
klementine u tome mogu pomoći.
Dobro raspoloženje
Folna kiselina je dio obitelji vitamina B, a nalazi se u
klementinama. Nedavna istraživanja pokazuju kako je folna kiselina iznimno
važna za normalno funkcioniranje mozga. Kao što je poznato, stres pogubno
djeluje i na mozak, a da to spriječite, jedite klementine jer ćete biti mirniji
i manje depresivni.
Antioksidativna svojstva
Klementine su i vrlo moćan antioksidans. Ulje koje se
nalazi u kori klementine, ali i drugih agruma ima snažna antioksidativna i
analgetska svojstva. Kora možda nije najfinija za jesti, ali možete je
iskoristiti (ako znate da nije špricana pesticidima) u, primjerice, kašastim
sokovima ili 'smoothies'
Vir : http://www.tportal.hr/lifestyle/zdravlje/165213/Znate-li-zasto-je-dobro-jesti-klementine.html
Ni komentarjev:
Objavite komentar